Wenn der Alltag zu laut wird, braucht es manchmal nur einen kurzen Moment, um innezuhalten und wieder bei sich selbst anzukommen.

Der AVA-Kompass-Impulsbegleiter lädt dich dazu ein, bewusster auf dich zu achten, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und freundlicher mit dir selbst umzugehen.

Das erwartet dich:

• 6 einfache Mini-Übungen, die sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen
• Eigene Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und Grenzen erkennen
• Mit mehr Verständnis statt innerem Druck mit dir selbst umgehen